コロナウイルス感染予防のため、ほとんどの方がマスクを着けて生活を送っているかと思います。
マスクで口を覆うことになれば、熱がこもりやすくます。
これから夏本番になりますので、体調の管理には十分注意が必要です。

約1ヶ月半ほど完全に指導は休止しておりましたが、本日より本格的にパーソナルセッションを再開させていただきました。

LINE公式アカウントを作成いたしました。友達の追加をしていただけましたら、LINEの方でもご予約のお申し込みやお問い合わせが可能です。

新型コロナウィルス感染拡大防止、緊急事態宣言に伴い活動を休止しておりましたが、各活動施設においてパーソナルトレーニングの指導を再開致します。

前回、背骨の湾曲の重要性についてお伝えしましたが今回は少し深堀りして競技における姿勢の重要性についてお伝え致します。

背骨の湾曲の重要性と機能についてお伝えします。

体の状態によっては、全てのトレーニングが効果的だと限りません。
場合によっては、トレーニングで体を痛めてしまったりなどの逆効果を生む可能性もあります。

姿勢が大切なのは皆さんお分かりなるかもしれませんが、あまり囚われすぎても良くはありません。