パーソナルトレーニング活動施設の変更のご案内

当たり前すぎて普段、あまり気にもとめない呼吸ですが実は身体の制御には重要な役割を担っています。
不適切な呼吸は身体の機能を低下させ、身体の不調に繋がります。

女性必見！この時期気になる冷え性への対策をお伝えします。

未だに筋トレをすると体が硬くなる、関節可動域が低下すると言われることがありますが果たして、ウソかホントか？

中高年の方に多い体の問題点について触れたいと思います。

ゴルファー向けに「ゴルフパフォーマンス向上の秘訣と痛みの予防、解消法について 」というテーマでセミナーを開催させていただきました。

トレーニングの原理・原則。どの目的に対しても効果を出すためには原理・原則を理解し実践することが重要。