スポーツ界の裏方スタッフの紹介しているwebサイトにコラムを寄稿させていたただきました。

トレーニングをすすめていく上で、最初にアプローチをかけるのは呼吸であり、身体に対して負担を掛けないように呼吸の最適化を目指します。

デスクワークが多いと、辛いのが首や肩のこり。
腰痛はなくとも、首や肩のこりに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。根本的な解消には、まず痛みの原因を探すことにあります。

個人Youtubeチャンネルを開設致しました。

免疫力を低下させないためにも、適度な運動を行うことはとてもおすすめです。
そこで今回は、運動に関するアドバイスをお伝え致します。

おはようございます。パーソナルトレーナーの高田です。 予防対策を徹底した上で、パーソナルセッションを実施してい…

コロナウイルスは目の粘膜組織である「結膜」からも感染する可能性があると言われております。
日本眼科学会から、コロナウイルス感染についての目に関する情報が出ておりましたので、シェア致します。

女性の場合、男性よりも脂肪の量が多い傾向です。 女性の方でも出来る限り脂肪を落としたいと思いかもしれませんが、…

自粛要請に伴い、家で過ごす時間が多くなり、眼の問題および視覚機能に問題が出ている恐れがあります。

コロナウイルスの影響により、不安な毎日が続いています。
今こそ、健康について意識を向けることが大切と思います。ウイルスのとの戦いは生きている以上、継続的に続くものです。
今回は、免疫力の低下を防ぐ、高めるためのポイントをお伝えしていきます。