ご自宅でもできる下半身のトレーニングをご紹介させていただきました！地味なトレーニングですが、良かったら動画を見ながらチャレンジしてみてください！

お酒の飲み過ぎが身体へ与える影響については、ネガティブなことがイメージされることが多いかと思いますが実際に身体にはどのような影響があるのか。

いつもお世話になっている渡辺さんとYouTubeでかなり不慣れながら対談させていただきました！私自身、ポンコツなトレーナーでありますがこれまでの経歴などを少し話しています。

昨年、関わっていただいた皆様に感謝申し上げます。そして、大変お世話になりました。
パーソナルセッションの再開は、1月5日(火)〜となります。