更年期（45〜55歳ぐらいを指すことが多い）と呼ばれる女性で、健康診断などでの血液検査で今まで問題がなかったのに、悪玉コレステロール呼ばれるLDLが急に増えた方はいませんか？

毎日、毎食何を食べるべきか悩むことが多くはありませんか？手っ取り早く大体どんな食品を取れば良いか、知りたいという方も多いと思います。簡単にではありますが、実際にどのような食品を取るべきかお伝えしていきます。

トレーニングベルト（以下、ベルト）の使用について私なりの考え方について簡単にお伝えします。

腸の修復するためにはどのような食品を取れば良いのか。また気を付ける点についてお伝えさせていただきます。

小麦の食品や乳製品は取りすぎることは身体に与える影響から考えるとあまり好ましくはなく、できれば取らないことに越したことはありません。
なぜ小麦の食品と乳製品が勧められないのか。また、食べたくなってしまうのには理由があるのですがそれはなぜか簡単ではありますがお伝えしていきます。

これからの健康について。
近年ライフスタイルの変化、テクノロジーが発達することと反比例する形で心身ともに健康に悩んでいる方が多いと推測されます。
人としての健康（肉体的にも精神的にも）を保つことがなかなか難しくなっていると感じます。