消化に重要な胃酸がしっかり分泌しているかのチェック方法についてお伝えしていきます。

こんにちは！パーソナルトレーナーの高田です！ 今回は短めに要点だけをちゃちゃっとお伝えしてきます。 肉や魚など…

今回は、慢性的な身体の不調に悩んでいる女性の方におすすめの一冊をご紹介します！

皆さんの周りの方に、異常にくすぐりに弱い方や身体に触れると痛みなどに敏感な方はいませんか？こういった感覚がある方は、筋肉の緊張が原因となっている場合があります。

パソコン画面の範囲だけでしか目を動かさずにじっーと見続けてしまうと目の筋肉の緊張が強くなっていってしまいます。今回は作業に合間に簡単にできる目の緊張を緩める方法をお伝えしてきます。