2021年4月

デスクワークが多い方の体の痛み要因を考える【呼吸編】

2021年4月28日

複数回に分けて、デスクワークが多い方の痛みの要因についてお伝えをしていこうと思います。
今回は痛みや不調の要因を「呼吸」から考えていきたいと思います。

一般の方向けおすすめ書籍一覧（栄養編）

2021年4月26日

免疫力を低下させずに日々健康的に過ごすためにも少し知識も取り入れることも良いかと思い、おすすめの書籍をご紹介します。

緊急事態宣言に伴う対応について

2021年4月24日

昨日、発表された緊急事態宣言を受けて活動施設の指導についてお知らせします。各施設についてお知らせ致します。

デスクワークが多い方の体の痛み要因を考える【関節の構造と機能編】

2021年4月22日

複数回に分けて、デスクワークが多い方の痛みの要因についてお伝えをしていこうと思います。
今回は痛みや不調の要因を「関節の構造と機能」から考えていきたいと思います。

デスクワークが多い方の体の痛み要因を考える【姿勢編】

2021年4月20日

こんばんは！パーソナルトレーナーの高田です。今回から複数回に分けて、デスクワークが多い方の痛みの要因についてお伝えをしていこうと思います。普段からデスクワークが多く、肩コリや腰痛などの身体の痛みを感じやすい方は良かっ…

指導施設【横浜】の指導日の追加

2021年4月19日

活動施設の一つであります「Bayspace」では、現在毎週土曜日のみご予約をお受けしておりますが、土曜日の枠が取りづらくなっているため、ご予約の制限やイレギュラーになってしまいますが日曜日もご予約をお受けさせていただきます。

なぜ、スクワットを重要視するのか？

2021年4月18日

スクワットは日常生活の動きにも大きく関与することから全ての世代に有益な効果を与えてくれるエクササイズになります。今回は、指導においてスクワットを重要視している理由をお伝えします。

スクワットをすると毎回腰が痛くなるのはなぜ？【重心の位置の関係について】

2021年4月16日

こんにちは！パーソナルトレーナーの高田です。スクワットをすると、腰に痛みが出る要因について前回から引き続きお伝えしていきます。前回までは、「骨盤の傾きによる影響」「肋骨の開きによる影響」「お尻を引く意識が強いことによ…

スクワットをすると毎回腰が痛くなるのはなぜ？【お尻を引き過ぎるのはNG】

2021年4月14日

スクワットをすると、腰に痛みが出る要因について前回から引き続きお伝えしていきます。今回は、お尻を引く意識が強いことによる影響について解説していきます。

スクワットをすると毎回腰が痛くなるのはなぜ？【肋骨の開きによる影響】

2021年4月12日

スクワットをすると、腰に痛みが出る要因について前回から引き続きお伝えしていきます。今回は、肋骨が開くことによる影響について解説していきます。