長時間にわたりパソコンやスマホなどを見続けていると視野が狭くなってしまう可能性があります。

体内の水分量が少なくなってしまうと体全体の循環が滞ることになってしまい、体の不調が現れやすくなります。

日々、たくさんのストレスに晒されている私たちは本来あるべき呼吸が失われてしまっている可能性があります。
呼吸は心を整えるためにもとても有効です。

最近、寝つきが悪いなと感じる方はいませんか？
急に寒くもなり、体調も崩しやすくなる季節です。
今回は快適な睡眠を取るための習慣について簡単にお伝えしていきます。

スクワットを行う際の重心の位置はどこで取ることが効率的なのか簡単にお伝えします。

舌が落ちると口呼吸や姿勢が乱れることに繋がりやすくなるのを知っていますか？

寝ている時のいびきやたまに睡眠中に呼吸が止まることは長時間のデスクワークによるものかもしれません。