今回は、ストレッチについて少し書きたいと思います。一般的にストレッチは筋肉を伸ばした状態で静止するストレッチを…

現代人にとって不眠などの睡眠障害が大きな問題となっております。そこで今回は、睡眠に関する現状。日常生活をより良…

人間は誰でも年齢を重ねるごとに老化によって体が衰えます。 代謝の能力、ホルモンの分泌、免疫機能低下、神経系、筋…

今回は、高齢者の介護問題について軽く触れてみたいと思います。 現在、私はフィットネスクラブをメインに活動してい…

本日は、女性のエネルギー不足の危険性について少し書いていきたいと思います。 過度なダイエットをしている、競技に…