パーソナルトレーニングを行う場所のそれぞれのメリット、デメリットについて。

ストレッチで得られる効果と方法について簡単にはなりますがお伝えします。

ご年配の方がトレーニングすることによってのメリットについて。老化を止めることは出来ませんが、日々どのように過ごすことによって大きな差が生まれてきます。

高齢者の介護問題について。運動指導者として出来ることをつらつらと。

安全かつ効率的に身体を変えるために身体の評価・分析を重要視します。
適切な評価をした上で、最適な方法を提案をしていきます。
人それぞれにどのように過ごしてきたかという歴史があり、悩みの根本解決や目的を達成するためにまず現状を知ることが大切です。

トレーニングの効果を出すためにはご自身の労力、努力は必要不可欠です。また、トレーナーに依存しすぎないことも重要です。