女性にトレーニングをオススメする理由とトレーニングを続けていく上で陥りがちな問題について

男女間では筋力(筋肉量)、骨格、ホルモンの分泌などをはじめ大きな差があります。
今回は、男女間での差、異なる点などを踏まえ、女性がトレーニングする上でのメリット。
また、トレーニングを続けていく上で女性が陥りがちな問題についてお伝えしていきます。