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【運動が苦手でも安心】カラダを整えるパーソナルトレーニング

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体を楽に動かす!背骨の柔軟性を高めるうえで大切なこと

2021年5月3日

背骨の柔軟性が悪くなってしまうと、筋肉が過度に頑張りすぎてしまうことで緊張が持続することで痛みが出やすくなったり、疲れやすくなることに繋がる恐れがあります。
今回は楽に身体を動かしやすくするために大切なことをお伝えします。

トレーニング初心者向け

デスクワークが多い方の体の痛み要因を考える【目の影響編】

2021年5月2日

複数回に分けて、デスクワークが多い方の痛みの要因についてお伝えをしていこうと思います。
今回は痛みや不調の要因を「目」から考えていきたいと思います。

カラダを整える

デスクワークが多い方の体の痛み要因を考える【呼吸編】

2021年4月28日

複数回に分けて、デスクワークが多い方の痛みの要因についてお伝えをしていこうと思います。
今回は痛みや不調の要因を「呼吸」から考えていきたいと思います。

健康、運動情報

一般の方向けおすすめ書籍一覧(栄養編)

2021年4月26日

免疫力を低下させずに日々健康的に過ごすためにも少し知識も取り入れることも大切です。そこでおすすめの書籍をご紹介します。

お知らせ

緊急事態宣言に伴う対応について

2021年4月24日

昨日、発表された緊急事態宣言を受けて活動施設の指導についてお知らせします。各施設についてお知らせ致します。

カラダを整える

デスクワークが多い方の体の痛み要因を考える【関節の構造と機能編】

2021年4月22日

複数回に分けて、デスクワークが多い方の痛みの要因についてお伝えをしていこうと思います。
今回は痛みや不調の要因を「関節の構造と機能」から考えていきたいと思います。

カラダを整える

デスクワークが多い方の体の痛み要因を考える【姿勢編】

2021年4月20日

複数回に分けて、デスクワークが多い方の痛みの要因についてお伝えをしていこうと思います。今回は痛みや不調の要因を「デスクワーク中の姿勢」から考えていきたいと思います。

お知らせ

指導施設【横浜】の指導日の追加

2021年4月19日

活動施設の一つであります「Bayspace」では、現在毎週土曜日のみご予約をお受けしておりますが、土曜日の枠が取りづらくなっているため、ご予約の制限やイレギュラーになってしまいますが日曜日もご予約をお受けさせていただきます。

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なぜ、スクワットを重要視するのか?

2021年4月18日

スクワットは日常生活の動きにも大きく関与することから全ての世代に有益な効果を与えてくれるエクササイズになります。今回は、指導においてスクワットを重要視している理由をお伝えします。

トレーニング初心者向け

スクワットをすると毎回腰が痛くなるのはなぜ?【重心の位置の関係について】

2021年4月16日

スクワットをすると腰に痛みが出る要因について前回から引き続きお伝えしていきます。今回は、重心の位置関係による影響について解説していきます。

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