やみくもに筋トレを取り入れることはパフォーマンスの低下を促す可能性がありますし、ケガを誘発してしまう危険性があります。
競技パフォーマンスの向上ためには、筋トレと競技のパフォーマンスを結ぶ架け橋が必要だと考えています。

筋肉が太くなると競技パフォーマンスは低下させるのでしょうか？結論から言えば、競技のパフォーマンスの向上、発揮して維持する上では筋肉が太くなることは必要なんです。

スポーツ界の裏方スタッフの紹介しているwebサイトにコラムを寄稿させていたただきました。

トレーニングをすすめていく上で、最初にアプローチをかけるのは呼吸であり、身体に対して負担を掛けないように呼吸の最適化を目指します。

デスクワークが多いと、辛いのが首や肩のこり。
腰痛はなくとも、首や肩のこりに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。根本的な解消には、まず痛みの原因を探すことにあります。

個人Youtubeチャンネルを開設致しました。

免疫力を低下させないためにも、適度な運動を行うことはとてもおすすめです。
そこで今回は、運動に関するアドバイスをお伝え致します。

おはようございます。パーソナルトレーナーの高田です。 予防対策を徹底した上で、パーソナルセッションを実施してい…

コロナウイルスは目の粘膜組織である「結膜」からも感染する可能性があると言われております。
日本眼科学会から、コロナウイルス感染についての目に関する情報が出ておりましたので、シェア致します。

女性の場合、男性よりも脂肪の量が多い傾向です。女性の方でも、出来る限り脂肪を落としたいと思いかもしれませんが、…