睡眠時間が確保ができず削りがちになってしまう方も多いかもしれません。睡眠は心身ともに身体を癒す上ではとても大切なものです。実際に睡眠はどんな役割を担っているのかについてお伝えしていきます

日本は世界的にみて圧倒的に睡眠不足の国のようです。また、総務省の調査でも睡眠時間が年々短くなっていることがわかっています。

今回は一般の方を対象としておりますので、「睡眠の質が悪い」「寝つきが悪い」「寝ても疲れが取れない」など睡眠に悩んでいる方は下記の内容をご覧のうえお気軽にご参加ください。

先日は、友人と久々のキャンプへ！
場所は青野原オートキャンプ場に行ってきました！

私ごとではありますが、独立してフリーとして活動し始めて今日で丸5年となりました。

今回は「最近、身体の調子が良くないなー」と感じる方に主に普段の食事についてちょっとしたアドバイスをお伝えします。

健康であることであることの価値について、私なりに考えてみたいと思います。

お腹を下しやすいと感じる方はもしかしたら胃で上手く消化ができていない可能性があります。今回は血液検査の数値から胃酸が分泌チェックお伝えします。