【大切なお知らせ】活動施設休業延長について
非常事態宣言の延長に伴い、各活動施設の休業期間の延長のお知らせです。
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カラダを整える睡眠の質を高めたい方必見！今日からできる睡眠の質を高めるためのヒント！
快適な睡眠のために睡眠の質を高めるためのヒントをお伝えします。
カラダを整える睡眠不足が続くとどうなる？睡眠不足が及ぼす体への影響
睡眠不足が続くと体にはどのような影響を及ぼすのか。睡眠の重要性についてお伝えします。
カラダを整えるしっかり睡眠を取れていますか？睡眠の持つ役割について
良質な睡眠を取ることは心身ともに疲れた身体を癒やす上で非常に重要です。睡眠が担う役割についてお伝えします。
トレーニング【競技者向け】競技パフォーマンスの向上のためにはただ筋トレをすればいいのか？
やみくもに筋トレを取り入れることは競技のパフォーマンスの低下を促す可能性やケガを誘発してしまう危険性があります。 パフォーマンス向上のためには筋トレとパフォーマンスを結ぶ架け橋が必要だと考えています。
トレーニング【競技者向け】筋肉が太くなると競技パフォーマンスは低下するのか？筋肉をつけることへの誤解
筋肉が太くなると競技のパフォーマンスは低下するのでしょうか？必ずしもではありませんが競技のパフォーマンスの向上、発揮して維持する上では筋肉が太くなることは必要なんです。
カラダを整える優しい毎日を送るために…トレーニングのスタートは呼吸の最適化から
体が過度に緊張をしている場合などは、トレーニングを安全にそして効率的に行うために呼吸の最適化を目指します。
カラダを整える脱！肩こり！デスクワークの首肩こりの原因は呼吸が原因？
デスクワークでの辛い首や肩のこり。腰痛を感じなくとも、首や肩のこりに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。根本的な解消には、まず痛みの原因を探すことにあります
カラダを整えるステイホームでも最低限の運動を！運動不足は免疫力低下に繋がります
免疫力を低下させないためにも適度な運動を行うことはとてもおすすめです。今回は運動に関するアドバイスをお伝え致します。
お知らせ【大切なお知らせ】パーソナルトレーニング休止について
予防対策を徹底した上でパーソナルセッションを実施していましたが、コロナウイルス感染拡大防止やリスク回避などのため、本日より全ての指導施設において当面の間パーソナルセッションを休止致します