日々、たくさんのストレスに晒されている私たちは本来あるべき呼吸が失われてしまっている可能性があります。
呼吸は心を整えるためにもとても有効です。

舌が落ちると口呼吸や姿勢が乱れることに繋がりやすくなるのを知っていますか？

目の酷使し続けて、緊張が強くなると
身体の不調が出てきます。目の緊張を緩めるための目のリラックス方法をお伝えします。

運動するといつも腰の右側が痛い。
体の右側は痛みが出やすくなるには理由があります。

日常でどうしても手放せないスマホ。スマホを使いすぎることで身体には様々な影響があります。少しでも影響を少なくするために使う際の注意点や習慣についてお伝えします

カフェインが含まれる鎮痛薬を服用し、普段からよくコーヒーを飲まれる方はカフェインの過剰摂取に繋がる恐れがありますので注意が必要です。