しっかり消化できてる？胃酸の分泌チェック！

2020年11月26日

消化に重要な胃酸がしっかり分泌しているかのチェック方法についてお伝えしていきます。

肉や魚を食べるとお腹を下しやすい…原因はなに？

2020年11月25日

こんにちは！パーソナルトレーナーの高田です！今回は短めに要点だけをちゃちゃっとお伝えしてきます。肉や魚など…

イライラや不安が強い人は背骨を動かすといい？

2020年11月22日

イライラや不安などの精神的な症状を感じている方は背骨の動きを良くしてあげると良いかもしれません。

ついつい氷を食べてしまう…もしかしたらそれ鉄不足による貧血かも？！

2020年11月21日

外食などでのお食事の際についついドリンクに入った氷を食べてしまう方はいませんか？もしかしたら、それは鉄不足による貧血によるものかもしれません。

身体の不調に悩まされている女性の方におすすめの一冊！

2020年11月18日

今回は、慢性的な身体の不調に悩んでいる女性の方におすすめの一冊をご紹介します！

くすぐりに弱い人は筋肉の緊張が原因？！

2020年11月4日

皆さんの周りの方に、異常にくすぐりに弱い方や身体に触れると痛みなどに敏感な方はいませんか？こういった感覚がある方は、筋肉の緊張が原因となっている場合があります。

パソコンの画面を見ていると、頭痛や目が疲れて仕方ない…すぐにできる目の筋肉を緩める方法について

2020年11月2日

パソコン画面の範囲だけでしか目を動かさずにじっーと見続けてしまうと目の筋肉の緊張が強くなっていってしまいます。今回は作業に合間に簡単にできる目の緊張を緩める方法をお伝えしてきます。

話下手がポッドキャスト始めました！

2020年11月1日

ポッドキャストですが本日より配信しました。滑舌が悪い上に棒読み感がもの凄いですが、もしご興味がありましたらぜひお聴きしていただけると嬉しいです！

ムーブメントトレーニング！

2020年10月31日

少し前になりますが、先日は仲良くさせてもらっているトレーナーの方々と多摩川の河川敷で合同のムーブメントトレーニングをしてきました！

長時間デスクワークをし続けると、視野が狭くなる？！

2020年10月26日

長時間にわたりパソコンなどを見続けていると目に負担がかかることによって（目の機能低下）、視野が狭くなってしまう可能性があります。