私ごとではありますが、独立してフリーとして活動し始めて今日で丸5年となりました。

今回は「最近、身体の調子が良くないなー」と感じる方に主に普段の食事についてちょっとしたアドバイスをお伝えします。

健康であることであることの価値について、私なりに考えてみたいと思います。

ここ最近、お腹を下しやすいと感じる方はもしかしたら胃で上手く消化ができていない可能性があります。
お腹を下しやすい原因をより精度をあげて探るために、今回は血液検査の数値から胃酸が分泌チェックお伝えできたらと思います。

背骨の柔軟性が悪くなってしまうと、筋肉が過度に頑張りすぎてしまうことで緊張が持続することで痛みが出やすくなったり、疲れやすくなることに繋がる恐れがあります。
今回は楽に身体を動かしやすくするために大切なことをお伝えします。

免疫力を低下させずに日々健康的に過ごすためにも少し知識も取り入れることも良いかと思い、おすすめの書籍をご紹介します。