今回は「最近、身体の調子が良くないなー」と感じる方に主に普段の食事についてちょっとしたアドバイスをお伝えします。

健康であることであることの価値について、私なりに考えてみたいと思います。

ここ最近、お腹を下しやすいと感じる方はもしかしたら胃で上手く消化ができていない可能性があります。
お腹を下しやすい原因をより精度をあげて探るために、今回は血液検査の数値から胃酸が分泌チェックお伝えできたらと思います。

背骨の柔軟性が悪くなってしまうと、筋肉が過度に頑張りすぎてしまうことで緊張が持続することで痛みが出やすくなったり、疲れやすくなることに繋がる恐れがあります。
今回は楽に身体を動かしやすくするために大切なことをお伝えします。

免疫力を低下させずに日々健康的に過ごすためにも少し知識も取り入れることも良いかと思い、おすすめの書籍をご紹介します。

複数回に分けて、デスクワークが多い方の痛みの要因についてお伝えをしていこうと思います。
今回は痛みや不調の要因を「関節の構造と機能」から考えていきたいと思います。

こんばんは！パーソナルトレーナーの高田です。 今回から複数回に分けて、デスクワークが多い方の痛みの要因についてお伝えをしていこうと思います。 普段からデスクワークが多く、肩コリや腰痛などの身体の痛みを感じやすい方は良かっ…