パソコンなどを長時間見続けてデスクワークを行うことは、身体の様々な部分に影響を及ぼします。

エネルギーが不足でのトレーニングは、トレーニングの質を下げることに繋がり、かえって逆効果になる恐れがあります。
効果的なトレーニングをするためにも、トレーニングの前は最低限のお食事は取りましょう！

よく誤解されがちなのが、深い呼吸をすることが身体に良いと言われることです。果たしてそれは正しいのでしょうか。

女性ホルモンと呼ばれるホルモンについての働きと変動によって身体にどのような影響を与えるのかについてお伝えしていきたいと思います。

人の身体は左右非対称か対称なのか…
そして、左右均等にトレーニングを行う必要があるのか…
人の身体の左右差ついて。

今回は、姿勢の維持や身体の動き、痛みなどに関わる感覚情報についてお伝えしたいと思います。

コロナウイルス感染予防対策のために、マスクをして生活するのが当たり前になりつつあります。飛沫の拡散予防などという考えでマスクをすることに対して否定ではありませんが、少し考えていただきたいのがマスクをすることで起こる身体への影響です。

今回は「最近、疲れやすいな 」と感じている方に向けて、その原因となるものについて触れていきます。当たり前と言えば当たり前の内容ですが、改めて認識することで生活習慣も少し変わるかと思いお伝えします。

この自粛期間中にめまいや立ちくらみなどを感じる人が多かったようです。
めまいや立ちくらみなどの発症は、生活習慣・運動・精神状態・食事のバランスなどが密接に関わっています。

前回、背骨の湾曲の重要性についてお伝えしましたが、今回は少し深堀りして競技における姿勢の重要性についてお伝え致します。