長時間デスクワークは視野が狭くなる?!
長時間にわたりパソコンやスマホなどを見続けていると視野が狭くなってしまう可能性があります。
長時間にわたりパソコンやスマホなどを見続けていると視野が狭くなってしまう可能性があります。
日々、たくさんのストレスに晒されている私たちは本来あるべき呼吸が失われてしまっている可能性があります。
呼吸は心を整えるためにもとても有効です。
舌が落ちると口呼吸や姿勢が乱れることに繋がりやすくなるのを知っていますか?
寝ている時のいびきやたまに睡眠中に呼吸が止まることは長時間のデスクワークによるものかもしれません。
目の酷使し続けて、緊張が強くなると
身体の不調が出てきます。目の緊張を緩めるための目のリラックス方法をお伝えします。
1日に2万回する呼吸。口呼吸と鼻呼吸では身体にどのような影響をもたらすのか?どちらの方が身体にとってはいいのか?
運動するといつも腰の右側が痛い。
体の右側は痛みが出やすくなるには理由があります。
日常でどうしても手放せないスマホ。スマホを使いすぎることで身体には様々な影響があります。少しでも影響を少なくするために使う際の注意点や習慣についてお伝えします
最近足がつる。疲れやすいと感じる。そんな方はマグネシウム不足かもしれません。
カフェインが含まれる鎮痛薬を服用し、普段からよくコーヒーを飲まれる方はカフェインの過剰摂取に繋がる恐れがありますので注意が必要です。