深呼吸をすることでリラックスすると思われがですが、場合によっては逆効果をもたらす可能性もあります。

今回は姿勢の維持や身体の動き、痛みなどに関わる感覚情報についてお伝えしたいと思います。

独立して丸4年となりました。いつも関わっている方々に大変感謝しております！5年目もどうぞよろしくお願い致します！

運動を提供する上では基本的な考えのもとに段階的なアプローチを行い、運動指導をさせて頂いております。

呼吸と一言で言っても人によって考え方や認識の違いがあるかと思います。
では、一体どのような呼吸法が適切なのか。指導であたる上での考えをお伝えします。

快適な睡眠のために睡眠の質を高めるためのヒントをお伝えします。

睡眠不足が続くと体にはどのような影響を及ぼすのか。睡眠の重要性についてお伝えします。

良質な睡眠を取ることは心身ともに疲れた身体を癒やす上で非常に重要です。睡眠が担う役割についてお伝えします。

やみくもに筋トレを取り入れることは競技のパフォーマンスの低下を促す可能性やケガを誘発してしまう危険性があります。 パフォーマンス向上のためには筋トレとパフォーマンスを結ぶ架け橋が必要だと考えています。

体が過度に緊張をしている場合などは、トレーニングを安全にそして効率的に行うために呼吸の最適化を目指します。