最近無性にイライラする！それは背骨が硬いことが原因かも
イライラするなど精神的な症状を感じている方は背骨の動きを良くしてあげると良いかもしれません
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健康、運動情報なぜか氷が食べたくなる…もしかしたら貧血のサインかも！
ついつい氷を食べてしまう方はもしかしたら貧血のサインかもしれません。
カラダを整える目が疲れて仕方ない…目が疲れた時におすすめ！目の疲れ緩和する方法
パソコンのモニターばかりじっーと見続けてしまうと目の筋肉の緊張が強くなっていってしまいます。作業の合間に簡単にできる目の緊張を緩める方法をお伝えします。
健康、運動情報長時間デスクワークは視野が狭くなる？！
長時間にわたりパソコンやスマホなどを見続けていると視野が狭くなってしまう可能性があります。
カラダを整える体の不調は水分不足原因？水分補給が大切なわけと飲み物について
体内の水分量が少なくなってしまうと体全体の循環が滞ることになってしまい、体の不調が現れやすくなります。
トレーニング自主トレの参考にも！女性のトレーニングで気を付けている点ついて
私が女性の方のトレーニング中に気をつけている点について簡単にお伝えさせていただきます。
健康、運動情報呼吸で心を整える
日々、たくさんのストレスに晒されている私たちは本来あるべき呼吸が失われてしまっている可能性があります。
呼吸は心を整えるためにもとても有効です。
トレーニング安全かつ効率的なスクワットを行うためのスクワットの重心の位置について
スクワットを行う際の重心の位置はどこで取ることが効率的なのか簡単にお伝えします。
健康、運動情報舌が落ちると姿勢が乱れる？
舌が落ちると口呼吸や姿勢が乱れることに繋がりやすくなるのを知っていますか？
健康、運動情報いびきの原因は長時間のデスクワークにあるかも？！
寝ている時のいびきやたまに睡眠中に呼吸が止まることは長時間のデスクワークによるものかもしれません。