今回は「最近、身体の調子が良くないなー」と感じる方に主に普段の食事についてちょっとしたアドバイスをお伝えします。

健康であることであることの価値について、私なりに考えてみたいと思います。

背骨の柔軟性が悪くなってしまうと、筋肉が過度に頑張りすぎてしまうことで緊張が持続することで痛みが出やすくなったり、疲れやすくなることに繋がる恐れがあります。
今回は楽に身体を動かしやすくするために大切なことをお伝えします。

複数回に分けて、デスクワークが多い方の痛みの要因についてお伝えをしていこうと思います。
今回は痛みや不調の要因を「関節の構造と機能」から考えていきたいと思います。

こんばんは！パーソナルトレーナーの高田です。 今回から複数回に分けて、デスクワークが多い方の痛みの要因についてお伝えをしていこうと思います。 普段からデスクワークが多く、肩コリや腰痛などの身体の痛みを感じやすい方は良かっ…

スクワットは日常生活の動きにも大きく関与することから全ての世代に有益な効果を与えてくれるエクササイズになります。今回は、指導においてスクワットを重要視している理由をお伝えします。