ついついYouTubeを見過ぎてしまう…たまには目にも休息を与えましょう！
目の酷使し続けて、緊張が強くなると
身体の不調が出てきます。目の緊張を緩めるための目のリラックス方法をお伝えします。
健康、運動情報健康、運動情報健康、運動情報
カラダを整える頑張って筋トレしているのにお尻が垂れて脚が太くなる…原因は骨盤の位置にあります
トレーニングをしているのにお尻が垂れ下がってしまったり、脚が太くなった気がする…その原因は骨盤の位置にあります
健康、運動情報鼻呼吸 vs 口呼吸
1日に2万回する呼吸。口呼吸と鼻呼吸では身体にどのような影響をもたらすのか？どちらの方が身体にとってはいいのか？
健康、運動情報運動するといつも腰の右側が痛い！その理由は体の左右非対称に理由がある！
運動するといつも腰の右側が痛い。
体の右側は痛みが出やすくなるには理由があります。
健康、運動情報スマホの影響を減少させる使う際の習慣について考える
日常でどうしても手放せないスマホ。スマホを使いすぎることで身体には様々な影響があります。少しでも影響を少なくするために使う際の注意点や習慣についてお伝えします
健康、運動情報足がよくつる。疲れやすい。そんな方はマグネシウム不足かもしれません
最近足がつる。疲れやすいと感じる。そんな方はマグネシウム不足かもしれません。
カラダを整える家でメガネをかけっぱなしは、目が疲れる原因に？可能な限りメガネを外す時間を作りましょう！
メガネをかけた状態ですと「見る方向」「距離」が制限されてしまい、目は緊張状態となりやすく疲れる原因となります。可能な限りメガネを外す時間を作りましょう。
健康、運動情報生理の不調を感じる方は、コーヒーの飲み過ぎに注意！
カフェインが含まれる鎮痛薬を服用し、普段からよくコーヒーを飲まれる方はカフェインの過剰摂取に繋がる恐れがありますので注意が必要です。
雑記VISION Level2 in大阪
先日はお休みを取らせていただき初開催となるVISION Level2のセミナー参加のため大阪へ行ってきました
トレーニング毎回同じトレーニングを続けていませんか？実はそれ効果がないかもしれません
毎回同じ内容のトレーニングを繰り返し行うことは、身体が環境や刺激に慣れてしまいトレーニングの効果は薄れてしまい身体の変化は起きません。何かしらの変化を与えることが大切です。