女性特有の機能を備えているためにある程度の脂肪は必要となってきます。無理をして体重や脂肪を落とそうとするとホルモンバランスなどが崩れて体に悪影響を及ぼす恐れも出てきます

コロナウイルスの影響により、不安な毎日が続いています。
これをきっかけに健康について意識を向けることが大切とも思います。
免疫力の低下を防ぐためのポイントをお伝えしていきます。

腰痛の原因は腰そのものに原因がないことも多いのが実際です。あくまでも原因ではなく、症状として腰痛が発症していることが多いです。

むやみやたらに筋トレをするのはかえって、現状のスタイルよりもバランスが崩れてしまったり体に痛みが出る原因にも繋がる恐れがあります。

普段の呼吸が口呼吸なのか鼻呼吸なのかによって体の不調や免疫力にも影響を及ぼします。鼻呼吸と口呼吸がもたらす体への影響についてお伝えします。

体の不調や痛みに繋がる要因としては様々なことが考えられます。その要因の一つとして考えられるのが呼吸と考えています。

筋トレをすると体が硬くなる、関節可動域が低下すると言われることがあります。運動指導者としては否定したいところですが、あながちウソではありません