スクワットをすると腰に痛みが出る要因について前回から引き続きお伝えしていきます。今回は、お尻を引く意識が強いことによる影響について解説していきます。

スクワットをすると腰に痛みが出る要因について前回から引き続きお伝えしていきます。今回は、肋骨が開くことによる影響について解説していきます。

スクワットをすると毎回強く腰が痛くなる方はいませんか？
腰が痛くなる要因を複数回に分けて、改善するためのヒントをお伝えしていきます。

安全かつ効率的にスクワットを行うためには色々と気を付ける点はありますが、重要なチェックポイントの一つでありますスクワット中の膝の向きについてお伝えしていきます。

スクワットを行う際の重心の位置はどこで取ることが効率的なのか簡単にお伝えします。

毎回同じ内容のトレーニングを繰り返し行うことは、身体が環境や刺激に慣れてしまいトレーニングの効果は薄れてしまい身体の変化は起きません。何かしらの変化を与えることが大切です。

今回は姿勢の維持や身体の動き、痛みなどに関わる感覚情報についてお伝えしたいと思います。