ゴルファー向けに「ゴルフパフォーマンス向上の秘訣と痛みの予防、解消法について 」というテーマでセミナーを開催させていただきました。

ウエイトトレーニング（筋トレ）は、競技選手にとって、目標、目的を達成に近づけるための手段の一つにしか過ぎません。

パーソナルトレーニングは様々な施設、場所で行うことが出来ます。それぞれの施設、場所で行うメリット、デメリットについてお伝えいたします。

スポーツクラブなどで運動直後に体脂肪率(体組成)を測定している方が結構多いですが、運動直後に体脂肪が減少することはありません。

男女間では筋力(筋肉量)、骨格、ホルモンの分泌などをはじめ大きな差があります。
今回は、男女間での差、異なる点などを踏まえ、女性がトレーニングする上でのメリット。
また、トレーニングを続けていく上で女性が陥りがちな問題についてお伝えしていきます。