いびきの原因は長時間のデスクワークにあるかも？！

寝ている時のいびきやたまに睡眠中に呼吸が止まることは長時間のデスクワークによるものかもしれません。

ついついYouTubeを見過ぎてしまう…たまには目にも休息を与えましょう！

目の酷使し続けて、緊張が強くなると
身体の不調が出てきます。目の緊張を緩めるための目のリラックス方法をお伝えします。

トレーニングをしているのにお尻が垂れ下がってしまったり、脚が太くなった気がする…その原因は骨盤の位置にあります

1日に2万回する呼吸。口呼吸と鼻呼吸では身体にどのような影響をもたらすのか？どちらの方が身体にとってはいいのか？

運動するといつも腰の右側が痛い。
体の右側は痛みが出やすくなるには理由があります。

日常でどうしても手放せないスマホ。スマホを使いすぎることで身体には様々な影響があります。少しでも影響を少なくするために使う際の注意点や習慣についてお伝えします

最近足がつる。疲れやすいと感じる。そんな方はマグネシウム不足かもしれません。

メガネをかけた状態ですと「見る方向」「距離」が制限されてしまい、目は緊張状態となりやすく疲れる原因となります。可能な限りメガネを外す時間を作りましょう。

カフェインが含まれる鎮痛薬を服用し、普段からよくコーヒーを飲まれる方はカフェインの過剰摂取に繋がる恐れがありますので注意が必要です。

先日はお休みを取らせていただき初開催となるVISION Level2のセミナー参加のため大阪へ行ってきました