肉や魚を取るとお腹を下しやすかったり、お腹の膨満感を感じる方は胃酸の分泌が少ない可能性があります。

イライラするなど精神的な症状を感じている方は背骨の動きを良くしてあげると良いかもしれません

ついつい氷を食べてしまう方はもしかしたら貧血のサインかもしれません。

パソコンのモニターばかりじっーと見続けてしまうと目の筋肉の緊張が強くなっていってしまいます。作業の合間に簡単にできる目の緊張を緩める方法をお伝えします。

私が女性の方のトレーニング中に気をつけている点について簡単にお伝えさせていただきます。

日々、たくさんのストレスに晒されている私たちは本来あるべき呼吸が失われてしまっている可能性があります。
呼吸は心を整えるためにもとても有効です。

舌が落ちると口呼吸や姿勢が乱れることに繋がりやすくなるのを知っていますか？