スマホの影響を減少させる使う際の習慣について考える
日常でどうしても手放せないスマホ。スマホを使いすぎることで身体には様々な影響があります。少しでも影響を少なくするために使う際の注意点や習慣についてお伝えします
健康、運動情報健康、運動情報2020年9月
健康、運動情報
健康、運動情報足がよくつる。疲れやすい。そんな方はマグネシウム不足かもしれません
最近足がつる。疲れやすいと感じる。そんな方はマグネシウム不足かもしれません。
カラダを整える家でメガネをかけっぱなしは、目が疲れる原因に？可能な限りメガネを外す時間を作りましょう！
メガネをかけた状態ですと「見る方向」「距離」が制限されてしまい、目は緊張状態となりやすく疲れる原因となります。可能な限りメガネを外す時間を作りましょう。
健康、運動情報生理の不調を感じる方は、コーヒーの飲み過ぎに注意！
カフェインが含まれる鎮痛薬を服用し、普段からよくコーヒーを飲まれる方はカフェインの過剰摂取に繋がる恐れがありますので注意が必要です。