トレーニング 毎回同じトレーニングを続けていませんか?実はそれ効果がないかもしれません 2020年8月17日 毎回同じ内容のトレーニングを繰り返し行うことは、身体が環境や刺激に慣れてしまいトレーニングの効果は薄れてしまい身体の変化は起きません。何かしらの変化を与えることが大切です。