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新型コロナウィルス感染拡大防止、緊急事態宣言に伴い活動を休止しておりましたが、各活動施設においてパーソナルトレーニングの指導を再開致します。

前回、背骨の湾曲の重要性についてお伝えしましたが今回は少し深堀りして競技における姿勢の重要性についてお伝え致します。

背骨の湾曲の重要性と機能についてお伝えします。

体の状態によっては、全てのトレーニングが効果的だと限りません。
場合によっては、トレーニングで体を痛めてしまったりなどの逆効果を生む可能性もあります。

姿勢が大切なのは皆さんお分かりなるかもしれませんが、あまり囚われすぎても良くはありません。

非常事態宣言の延長に伴い、各活動施設の休業期間の延長のお知らせです。