むやみやたらに筋トレをするのはかえって、現状のスタイルよりもバランスが崩れてしまったり体に痛みが出る原因にも繋がる恐れがあります。

普段の呼吸が口呼吸なのか鼻呼吸なのかによって体の不調や免疫力にも影響を及ぼします。鼻呼吸と口呼吸がもたらす体への影響についてお伝えします。

体の不調や痛みに繋がる要因としては様々なことが考えられます。その要因の一つとして考えられるのが呼吸と考えています。