指導をご担当させていただくお客様は年齢層も違えば性別、運動能力、運動経験、お仕事など人によって様々です。
そのため指導内容、進行状況にも大きく違いが出てきます。
トレーニングが初めての方、初めて間もない方の場合は色々と出来ないことが多いかもしれません。
ただそれに対して悲観することもないですし、焦ることもありません。
むしろ当たり前のことです。
筋力、柔軟性(関節の可動域)などにも違いがありますし、日頃の生活で体に染み付いてきた動作パターンや体の使い方やクセなどがありますのでそう簡単に求めている形にはいきません。
いま出来ることだけを行うことも大事ですが、先を見据えて頭打ちにならないようにすることも大事です。
運動、トレーニングに限らず最初は誰もうまく出来ません。
徐々に出来ないことが出来るようになり、結果的に効果として現れる。
スピードも関係ありません。
スクワットが出来てなくても良いんです！
すべての方にスクワットが有益とは限りません。
かえって、逆効果になることもあります。
あくまでもトレーニングは目的を達成するための手段の一つにしか過ぎません。
そもそも効果を出すには、絶対にこのエクササイズをしなくてはいけないということはまずありませんのでご安心ください。
そんなわけでトレーニング初心者の方、運動が苦手の方大歓迎です！笑
楽しくカラダを変えていきましょう！
つたない文章を最後までお読みいただきありがとうございました！
それでは！
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