レッスンの特徴


運動を通してカラダのお悩みを解決に導きます

指導においては身体の悩みの解決をメインとしています。

ただトレーニングをするというだけでなく、身体の状態に合わせて「呼吸」「神経」「栄養」など様々な視点から悩みの根本解決のためにお客様一人ひとりにあった最適な方法をご提案いたします。

「整えて動きやすいカラダ」を目指し、心身ともに充実した生活を送りましょう。


レッスンの特徴

1.身体の評価

病院では診察をせずに薬を出すことや方針を決めることはありません。

レッスンでも同じように、まずは身体の評価を行います。

人それぞれ現在までにどのように過ごしてきたかという歴史があります。
身体の悩みを解消するには、まず現在の身体の状態をお客様ご自身にも知ってもらうことが大切だと考えています。

安全にトレーニングを行う上では、身体に合わせたアプローチが必要です。

全ての方にスクワットなどのトレーニングが適切ではないように
身体の状態を無視してしまうと、かえって悪影響を与えてしまう場合もあります。

評価をすることで動きのクセや問題点が抽出され、悩みの原因となる「なぜ?」が見えてきます。
評価結果をもとに最適な方法をご提案いたします。


2.様々な視点からの介入

身体を変えることや悩みの解決のためにトレーニングは有益なものとなりますが、それだけでは解決ができないことも多くあります。

また、トレーニングを行う以前に本来の身体の機能や感覚が低下してしまい、頑張りたいけど身体を思うように動かしづらくなっている方もいらっしゃいます。

ただトレーニングをするだけではなく、身体の状態によっては「呼吸」「神経」「栄養」など様々な視点からアプローチをして悩みの解決へと導きます。


3.マンツーマンで最適なプログラム

カウンセリング

評価をもとにお客様の体力に合わせた指導を行いますので、運動が苦手の方や初めての方もご安心ください。

身体を変えるために大切なことはいかに継続ができるかだと考えています。

運動を通して、身体と向き合う時間を生活の一部として習慣化できるようにお客様にとって過度な負担とならないようプログラムを構成しています。

私たちトレーナーはあくまでもサポートする立場です。
こちらの考えを一方的に押し付ける形でなく、お客様それぞれの形でご一緒に楽しみながらを進められたらと思っております。


体験レッスン

レッスンをお申し込みの際は、まず現在の身体の状態を確認するために体験をお受けいただきます。

以下の流れで体験レッスンを進めていきます。お時間は合計で75分となります。

※体験レッスンでは、カウンセリング・身体の評価がメインとなります。予めご了承ください。

1.カウンセリング

・お客様の身体の悩みや目的、目標の確認

・現在の生活習慣や既往歴などの確認

その他、不安な点やご質問などをお受けいたしますのでお気軽にご相談ください。


2.現在の身体の状態を評価

身体を評価することで動きのクセや問題点が抽出され、悩みの根本原因となっている「なぜ?」が見えてきます。

主な評価項目は3つ

①姿勢 ②呼吸 ③動き

評価終了後はお客様の身体の状態についてのご説明と、どのようにトレーニングを進めていくべきかお伝えします。


3.最適なプログラムをご提案

トレーニングプログラム3

評価結果に問題点がある場合は、トレーニングを安全に効率的に行うためにまず問題点を解決することを重点に強度の低いものから段階的にトレーニングを進めていきます。

それぞれの体力レベルに合わせてトレーニングを行いますので、運動が苦手な方やトレーニングが初めての方などもご安心ください。


体験レッスンの申し込みについて

①ご予約の申し込み

体験申し込み/お問い合わせより各項目にご入力の上、送信をお願い致します。
LINEでのお申し込みも可能です。

お問い合わせフォーム

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②日時の調整

ご希望の日時を確認の上、ご返答いたします。

現在、ご予約枠の制限をしているためご希望に沿えない場合もありますのでご了承下さい。


運動教室、セミナー

運動教室やセミナーなどを開催しております。

ご希望がありましたら、お問い合わせフォームよりご相談ください。
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