トレーニングが初めてでも安心してください!

指導を担当させていただくお客様は、年齢層も違えば性別、運動能力、運動経験、お仕事など人によって様々です。

そのため、指導内容、進行状況にも大きく違いが出てきます。

運動(トレーニング)が初めての方、初めて間もない方の場合、色々と出来ないことが多いかもしれません。

ただそれに対し、悲観することもないですし、焦ることもありません。むしろ当たり前のことです。

筋力、柔軟性(関節の可動域)などにも違いがありますし、今まで生活してきた中で、体に染み付いてきた動作パターンや体の使い方、クセなどがありますのでそう簡単に求めている形にはいきません。

いま出来ることだけを行うことも大事ですが、先を見据えて頭打ちにならないようにすることも大事です。

運動、トレーニングに限らず最初は誰もうまく出来ませんので。徐々に出来ないことが出来るようになる結果的に効果として現れる。それが私たち運動指導者の役目であり責務です。

スクワットが出来てなくても良いんです!スクワットが出来なければ違うエクササイズを選択する。または、スクワットが正しく出来るようにプログラムすれば!

デッドリフトが出来てなくても良いんです!デッドリフトが出来なければ違うエクササイズを選択する。または、デッドリフトが正しく出来るようにプログラムすれば!

あくまでもトレーニングは目的を達成するための手段の一つにしか過ぎません。基本的に、出来るようにするというよりかは、自然に出来るようになるというのが正しいです。

そもそも効果を出すには、絶対にこのエクササイズをしなくてはいけないということはまずありません。

そんなわけで、運動(トレーニング)初心者の方、運動が苦手の方大歓迎です!!笑

楽しく体を変えていきましょう!

つたない文章を最後までお読みいただきありがとうございました!

それでは!