パーソナルレッスンをお申し込みの際に「よくあるご質問 」 についてお答え致します。
Q．予約はどのようにすればいいですか？
初回のご予約につきましては、「体験申し込み/お問い合わせ」からご希望の日時、施設などの必要情報をご入力の上、送信してください。
「LINE公式アカウント」を友だち追加していただければLINEでもやりとりが可能です。
Q．クレジットカードは使用できますか？
お支払いは現金またはクレジットカードがご使用できます。
クレジットカードにつきましては、VISA、Master、AMERICAN EXPRESSのみでその他のカードにつきましてはご利用できません。
尚、決済は事前のオンライン決済となっております。
詳しくはこちらをご確認くださいませ。
Q．体験レッスンの際に持参するものはありますか？
・上下動きやすい服装
・シューズ
・お飲み物
・タオル
・体験料（スポーツクラブの場合は＋施設使用料）
など
Q．予約のキャンセルはいつまでにすればいいですか？
ご予約当日のキャンセル：料金の100％をお支払いしていただきます。
ご予約前日のキャンセル：料金の50％をお支払いしていただきます。
他のお客様のご予約も兼ね合い上、キャンセルやご変更などがある場合は、お早めのご連絡をお願い致します。
頻発する場合にはご予約のお断りをする場合がございます。
予めご了承ください。
Q．年齢制限はありますか？
基本的にありません。
現在は、20～80代の男女のお客様を指導させていただいております。
Q．持病がありますが、トレーニングを受けられますか？
まずは、お話を聞かせていただきます。
病気やケガなどによっては禁忌事項や注意点などもあるかと思いますので、一度病院の診察を受け医師の確認を取っていただくか、私の専門外と判断した場合はお断りさせていただく場合もございます。
予めご了承くださいませ。
Q．運動の経験が全くなく、体力に自信がないのですが大丈夫でしょうか？
全く問題ありません。
現在、私のパーソナルトレーニングをお受けいただいているお客様は元々運動が苦手な方が比較的多いです。
伸びしろはとても大きいのでご本人の効果も大いに実感できるかと思います。
ご本人のレベルに合わせて無理のない運動指導を心掛けております。
Q．ダイエットの指導はしていますか？
もちろん食事のアドバイスなどはさせていただきますが、短期間で痩せたいなどといったダイエットに特化した指導は基本的にお断りしております。
Q．食事制限をしますか？
もちろんアドバイスはしますが、強制的な指導や制限などはしておりません。
制限ではなく改善を促すようにアドバイスをしています。
ご自身で身体に合わせた正しい知識つけてもらうことを目指しています。
Q．トレーニングの頻度はどのくらいがいいですか？
目的にも異なるかと思いますが、目安としては週１～２回程度。もしくは隔週（月２回程度）。
また、指導の有無に関わらず身体を変えるには継続することが大切です。
高い頻度でなくても月に１回や２回など無理せずご自身のペースでお考えいただければと思います。
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