結局のところ何時間寝ればいいのか?最適な睡眠時間とは?
どのくらいの時間寝れば健康的なのでしょうか?今回は最適な睡眠時間について考えたいと思います。
どのくらいの時間寝れば健康的なのでしょうか?今回は最適な睡眠時間について考えたいと思います。
先日、発表された緊急事態宣言の延長を受けて活動施設の指導についてお知らせします。
今年の1月にも開催させていただきましたオンラインでのセミナーを再開催いたします。
在宅勤務やデスクワークが多く、肩コリや腰の張り感、疲れやすいなどといった痛みや不調を感じている方でご興味がある方は、下記の情報をご確認のうえお気軽にご参加ください。
複数回に分けて、デスクワークが多い方の痛みの要因についてお伝えをしていこうと思います。
今回は痛みや不調の要因を「目」から考えていきたいと思います。
複数回に分けて、デスクワークが多い方の痛みの要因についてお伝えをしていこうと思います。
今回は痛みや不調の要因を「呼吸」から考えていきたいと思います。
スクワットをすると腰に痛みが出る要因について前回から引き続きお伝えしていきます。今回は、お尻を引く意識が強いことによる影響について解説していきます。
スクワットをすると腰に痛みが出る要因について前回から引き続きお伝えしていきます。今回は、肋骨が開くことによる影響について解説していきます。
スクワットをすると毎回強く腰が痛くなる方はいませんか?
腰が痛くなる要因を複数回に分けて、改善するためのヒントをお伝えしていきます。
40代に入り身体の不調を感じていて更年期障害なのかなと思っている方は、栄養状態が良くなれば症状が改善していくかもしれません。
前回に引き続き、一般の方向けにオンラインセミナーを開催いたします。今回は女性の「健康について」。ご興味がある方はどなたでもご参加できます。お気軽にお問い合わせください。