先日は、友人と久々のキャンプへ！
場所は青野原オートキャンプ場に行ってきました！

私ごとではありますが、独立してフリーとして活動し始めて今日で丸5年となりました。

健康であることであることの価値について、私なりに考えてみたいと思います。

免疫力を低下させずに日々健康的に過ごすためにも少し知識も取り入れることも大切です。そこでおすすめの書籍をご紹介します。

この間、年を越したと思ったらいつの間にかもう2月！月日は過ぎるのは、本当にあっという間ですね！

ご自宅でスペースや道具を使わない下半身のトレーニングをご紹介させていただきました！地味なトレーニングですがご自宅でも簡単にできますので良かったらチャレンジしてみてください！

お酒の飲み過ぎが身体へ与える影響については、ネガティブなことがイメージされることが多いかと思いますが実際に身体にはどのような影響があるのか。

いつもお世話になっている代表の渡辺さんとYouTubeでかなり不慣れながら対談させていただきました！私自身、ポンコツなトレーナーではありますが経歴などを色々とお話しさせていただいております！

昨年、関わっていただいた皆様に感謝申し上げます。そして、大変お世話になりました。パーソナルセッションの再開は、1月5日(火)〜となります。今年も何卒よろしくお願い致します。