この間、年を越したと思ったらいつの間にかもう2月！
月日は過ぎるのは、本当にあっという間ですね！

ご自宅でスペースや道具を使わない下半身のトレーニングをご紹介させていただきました！地味なトレーニングですが、ご自宅でも簡単にできますので良かったら動画を見ながらチャレンジしてみてください！

お酒の飲み過ぎが身体へ与える影響については、ネガティブなことがイメージされることが多いかと思いますが実際に身体にはどのような影響があるのでしょうか。年末年始、少し飲み過ぎてしまったなと感じる方や普段からお酒を取る方は少しご参考になるかもしれません。

昨年、関わっていただいた皆様に感謝申し上げます。そして、大変お世話になりました。
パーソナルセッションの再開は、1月5日(火)〜となります。

これからの健康について。
近年ライフスタイルの変化、テクノロジーが発達することと反比例する形で心身ともに健康に悩んでいる方が多いと推測されます。
人としての健康（肉体的にも精神的にも）を保つことがなかなか難しくなっていると感じます。

ポッドキャストですが本日より配信しました。滑舌が悪い上に棒読み感がもの凄いですが、もしご興味がありましたらぜひお聴きしていただけると嬉しいです！