優しい毎日を送るために…トレーニングのスタートは呼吸の最適化から | カラダを整えるパーソナルトレーニング

優しい毎日を送るために…トレーニングのスタートは呼吸の最適化から

体が過度に緊張をしている場合などは、トレーニングを安全にそして効率的に行うために呼吸の最適化を目指します。