今回は「最近、身体の調子が良くないなー」と感じる方に主に普段の食事についてちょっとしたアドバイスをお伝えします。

複数回に分けて、デスクワークが多い方の痛みの要因についてお伝えをしていこうと思います。
今回は痛みや不調の要因を「関節の構造と機能」から考えていきたいと思います。

こんばんは！パーソナルトレーナーの高田です。 今回から複数回に分けて、デスクワークが多い方の痛みの要因についてお伝えをしていこうと思います。 普段からデスクワークが多く、肩コリや腰痛などの身体の痛みを感じやすい方は良かっ…

スクワットは日常生活の動きにも大きく関与することから全ての世代に有益な効果を与えてくれるエクササイズになります。今回は、指導においてスクワットを重要視している理由をお伝えします。

お酒の飲み過ぎが身体へ与える影響については、ネガティブなことがイメージされることが多いかと思いますが実際に身体にはどのような影響があるのか。

毎日何を食べるべきか悩むことはありませんか？手っ取り早く大体どんな食品を取れば良いか？簡単にではありますが、どのような食品を取るべきかお伝えします。

トレーニングベルトの使用について私なりの考え方について簡単にお伝えします。