今回は「最近、身体の調子が良くないなー」と感じる方に主に普段の食事についてちょっとしたアドバイスをお伝えします。

お腹を下しやすいと感じる方はもしかしたら胃で上手く消化ができていない可能性があります。今回は血液検査の数値から胃酸が分泌チェックお伝えします。

免疫力を低下させずに日々健康的に過ごすためにも少し知識も取り入れることも大切です。そこでおすすめの書籍をご紹介します。

更年期（45〜55歳ぐらいを指すことが多い）と呼ばれる女性で、健康診断などでの血液検査で今まで問題がなかったのに、悪玉コレステロール呼ばれるLDLが急に増えた方はいませんか？

毎日、毎食何を食べるべきか悩むことが多くはありませんか？簡単にではありますが、おすすめの食品をお伝えしていきます。

腸を整えるにはどのような食品を取れば良いのか。また気を付ける点についてお伝えさせていただきます。

小麦の食品や乳製品は取りすぎることは身体に与える影響から考えるとあまり好ましくはなく、できれば取らないことに越したことはありません。
なぜ小麦の食品と乳製品が勧められないのか？

実はチョコレート、生理前に不調を感じている方は不調をさらに助長させてしまう食品なんです。特にカカオが多いものが…