更年期（45〜55歳ぐらいを指すことが多い）と呼ばれる女性で、健康診断などでの血液検査で今まで問題がなかったのに、悪玉コレステロール呼ばれるLDLが急に増えた方はいませんか？

毎日、毎食何を食べるべきか悩むことが多くはありませんか？手っ取り早く大体どんな食品を取れば良いか、知りたいという方も多いと思います。簡単にではありますが、実際にどのような食品を取るべきかお伝えしていきます。