皆さん、腰が痛かったらどうしますか？
・病院に行きますか？
・マッサージに行きますか？
・運動を休みますか？
・薬やサプリメントを飲みますか？
確かに上記の行動を起こせば腰の痛みが解消するかもしれません。
ただ、それはおそらく一時的にしか過ぎずその場しのぎのことも多いと思われます。
そのため、痛みの解消の根本解決には至らず痛みが定期的に繰り返し襲ってくるのだけではないでしょうか。
それに伴い、お金が掛かっているのであれば金銭的な部分でも問題が出てくるかもしれません。
あくまでも腰が痛いということは、症状であって原因ではありません。
何かしらの原因があってそれによって腰が被害を被っているだけです。
症状に対して、ひたすらアプローチをし続けてはただ同じことを繰り返し行うだけです。
痛みの多くの原因は
・不適切な姿勢
・不適切な動作
・不適切な呼吸
などにあると考えられます。
筋力が強い、弱いは関係ありません。
まずこの問題が解決しなければいつまでたっても根本解決に繋がりません。
逆に言えば姿勢、動作、呼吸が改善されて適正化されればマッサージに行く必要もなければ運動を休む必要もなければ、薬やサプリメントも飲む必要もなくなるかもしれません。
またこのあたりの内容は、今後詳しく触れていきます！
最後までお読みいただきありがとうございました。
それでは！
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