安全かつ効率的なスクワットを行うためのスクワットの重心の位置について | カラダを整えるパーソナルトレーニング

安全かつ効率的なスクワットを行うためのスクワットの重心の位置について

スクワットを行う際の重心の位置はどこで取ることが効率的なのか簡単にお伝えします。