ムーブメントトレーニング！

こんばんは！パーソナルトレーナーのタカダです！

皆さん、最近は自然に触れる機会はありますか？

少し前になりますが、先日は仲良くさせてもらっているトレーナーの方々と多摩川の河川敷で合同のムーブメントトレーニングをしてきました！

時間を忘れて2時間以上動きぱっなしで、おかげで身体はボロボロでした…

ただ、その代わりいつもの室内のトレーニングと違いとても新鮮な時間でした。やっぱり外で動くのは気持ちが良いものですね！自然と笑顔が溢れます(^^)

外でのトレーニングをやりたい方がいらっしゃいましたら是非お声かけください笑

トレーニング後は自宅でお好み焼きとステーキをひたすら焼いてしっかり栄養補給もしました！笑

久々にどうでもいいブログでした！笑

今年も残り2ヶ月！あっという間ですね！突っ走っていきましょう！

それでは！