レッスンの特徴


運動を通してカラダのお悩みを解決に導きます

指導においてはダイエットやボディメイクなどとったものではなく、上記のようなお身体のお悩みの解決をメインとしています。

ただトレーニングをするというだけでなく、お身体の状態に合わせて「呼吸」「神経」「栄養」など様々な視点からお悩み解決のためにお客様一人ひとりにあった最適な方法をご提案いたします。

心身ともに充実した生活を送っていただけるよう「整えることから始める身体づくり」を是非ご体験ください。


トレーニングの特徴

1.身体の評価

トレーニングを行う前にまずは、現在のお身体の評価を行います。

人それぞれ現在までにどのように過ごしてきたかという歴史があります。
現在地がわかることにより、はじめて目的地までの道のりがわかる。
お身体のお悩みを解消するには、まず現在のお身体の状態をお客様ご自身にも知ってもらうことが大切だと考えています。

トレーニングを行う上では、それぞれのお身体に合わせた適切なアプローチが必要となります。
全ての方にスクワットなどのトレーニングが適切ではないように、お身体の状態を無視したトレーニングはかえってお身体に悪影響を与えてお悩みの解決や本来の目的から遠ざかってしまう場合もあります。

お身体の評価をすることで動きのクセや問題点が抽出され、お悩みの原因となっている「なぜ?」が見えてきます。
適切な評価をした上で、お客様それぞれに合わせた最適な方法をご提案していきます。


2.様々な視点からの介入

お身体を変えるためにはもちろんトレーニングは有益なものとなりますが、トレーニングだけではお悩みの解決できないことも多くあります。

また、生活習慣の乱れなどからトレーニングを行う以前に本来の身体の機能や感覚が低下してしまい身体を思うように動かしづらくなっている方もいらっしゃいます。

ただトレーニングをするだけではなく、お客様の身体の状態によっては「呼吸」「神経」「栄養」など様々な視点から介入をしてお悩みの解決へと導きます。

多くの方々に安全に効率的にトレーニングをしていただくために力を入れている点となります。


3.マンツーマンで最適なプログラム

カウンセリング

お身体の評価をもとに、それぞれの体力レベルに合わせた指導を行いますので運動が苦手の方やトレーニングが初めての方もご安心ください。

「カラダを整えることが当たり前の時代に」

お身体を変えるために大切なことはいかに継続をすることだと考えています。

トレーニングを生活の一部として習慣化できるように、肉体的にも精神的にも過度な負担とならないようにこちらの考えを一方的に押し付ける形でなく、お客様それぞれに最適な形で楽しみながらトレーニングを進められたらと思っております。




体験レッスン

レッスンをお申し込みの際は、まず現在のお身体の状態を確認するために体験レッスンをお受けいただきます。

以下の流れで体験レッスンを進めていきます。お時間は合計で75分となります。

※体験レッスンでは、カウンセリング・身体の評価がメインとなります。予めご了承ください。

1.カウンセリング

・お客様の目的、目標の確認

・現在の生活習慣や既往歴などの確認

その他、不安な点やご質問などをお受け致します。
お気軽にご相談ください。


2.現在の身体の状態を評価

お身体を評価することで動きのクセや問題点が抽出され、お悩みの根本原因となっている「なぜ?」が見えてきます。

主な評価項目は3つ

①姿勢 ②呼吸 ③動き

評価終了後は、現在のお客様のお身体の状態についてご説明させていただきます。

また、お悩みの根本的な原因と今後どのようにトレーニングを進めていくべきかお伝えさせていただきます。


3.最適なプログラムをご提案

トレーニングプログラム3

お身体を根本から変えていくために評価結果に問題点がある場合は、トレーニングを安全に効率的に行うためにまずは問題点を解決するところからトレーニングを進めていきます。

それぞれの体力レベルに合わせてトレーニングを行いますので、運動が苦手な方やトレーニングが初めての方などもご安心ください。


体験レッスンの申し込みについて

①ご予約のお問い合わせ

ご予約/お問い合わせページより各項目にご入力の上、送信をお願い致します。(本文に体験のご希望の日時、ご希望施設などの入力をお願い致します)

②日時の調整

体験のご希望の日時を確認の上、こちらからご返信させて頂きます。
ご予約枠の制限をしているためご希望に沿えない場合もありますのでご了承下さい。

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