よくあるご質問

よくあるご質問

パーソナルトレーニングをお申し込みの際に「よくあるご質問 」 についてお答え致します。

Q.予約はどのようにすればいいですか?

初回のご予約につきましては、「体験申し込み/お問い合わせ」からご希望の日時、施設などの必要情報をご入力の上、送信してください。
「LINE公式アカウント」を友だち追加していただければLINEでもやりとりが可能です。


Q.クレジットカードは使用できますか?

お支払い方法は、現金またはクレジットカードがご使用できます。

クレジットカードにつきましては、VISA、Master、AMERICAN EXPRESSのみでその他のカードにつきましてはご利用できません。

尚、決済は事前のオンライン決済となっております。

詳しくはこちらをご確認くださいませ。


Q.初回体験の際に持参するものはありますか?

体験料、上下動きやすい服装、シューズ。
その他にお飲み物、タオルなどをお持ちいただければと思います。


Q.予約のキャンセルはいつまでにすればいいですか?

ご予約当日のキャンセル:料金の100%をお支払いしていただきます。

ご予約前日のキャンセル:料金の50%をお支払いしていただきます。

他のお客様のご予約も兼ね合い上、キャンセルやご変更などがある場合は、お早めのご連絡をお願い致します。
頻発する場合にはご予約のお断りをする場合がございます。
予めご了承ください。


Q.年齢制限はありますか?

基本的にありません。
現在は、20~80代の男女のお客様を指導させていただいております。


Q.持病がありますが、トレーニングを受けられますか?

まずは、お話を聞かせていただきます。

病気やケガなどによっては禁忌事項や注意点などもあるかと思いますので、一度病院の診察を受け医師の確認を取っていただくか、私の専門外と判断した場合はお断りさせていただく場合もございます。予めご了承くださいませ。


Q.運動の経験が全くなく、体力に自信がないのですが大丈夫でしょうか?

全く問題もありません。

現在、私のパーソナルトレーニングをお受けいただいているお客様は元々運動が苦手な方が比較的多いです。

伸びしろはとても大きいのでご本人の効果も大いに実感できるかと思います。
ご本人のレベルに合わせて無理のない運動指導を心掛けております。


Q.ダイエットの指導はしていますか?

もちろん食事のアドバイスなどはさせていただきますが、短期間で痩せたいなどといったダイエットに特化した指導は基本的にお断りしております。


Q.食事制限をしますか?

もちろんアドバイスはしますが、強制的な制限などはしておりません。
制限ではなく改善を促すように指導では心掛けております。

ダイエットなどにおいては、無理に我慢をして短期間制限できたとしてもどこかでリミッターが外れて、暴飲暴食に繋がる可能性が高いと考えています。

単純に食べ過ぎや量は少なくても食事の内容がよろしくないことが考えられます。

ただ、やはりご自身の努力は必要かと思います。


Q.トレーニングの頻度はどのくらいがいいですか?

目安としては、週1~2回。もしくは隔週(月2回程度)をおすすめしています。(現在は週1回の方が多めです)

一般の方の指導の場合、トレーナーはあくまでも方向性を示す役割であってパーソナルトレーニング自体も一生続けられるものではありませんので、いい意味でトレーナーに依存してほしくなく、私の指導とアドバイスを元に『自分の身体を自分で管理し、維持、向上させる』 という位置づけでいてほしいと思っております。

また、 目的にもよりますが、最初の3ヶ月程度は週1~2回の頻度でトレーニングを行い。
その後は、月1、2回程度に変更していく場合も多いです。


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