結局、どんな呼吸法がいいの？ | 身体の悩みを根本から解消【自立型パーソナルトレーニング】

結局、どんな呼吸法がいいの？

呼吸と一言で言っても、人によって考え方や認識の違いがあるかと思います。では、一体どのような呼吸法が適切なのか。
私が指導であたる上での考えをお伝えします。